Leistungsdiagnostik – die Drehzahl des eigenen Körpers kennenlernen!
Um qualitativ so hochwertig wie möglich trainieren zu können und Trainingsreize zielgenau setzen zu können, ist eine Ist-Analyse in Sachen Leistungsfähigkeit unentbehrlich. Ähnlich wie der Tacho oder der Drehzahlmesser beim Auto bildet die richtige Trainingsbelastung für alle Sporttreibende die Basis, um die gesetzten persönlichen Ziele zu erreichen. Häufig werden Trainingsziele verfehlt, weil die Trainingsbelastungen die eigene Leistungsfähigkeit bzw. den aktuellen Leistungszustand über- oder unterfordert haben. Beim leistungsdiagnostischen Verfahren wird die Herzfrequenz, Laktat, maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit, Werte für den persönlichen Energiestoffwechsel, Geschwindigkeit und Kraftübertragung bestimmt. proVitaCoaching bietet zwei Testmodule, die mit einer professionellen Auswertung verbunden sind. Basierend auf den gewonnenen Daten wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der für den Erfolg entscheidend ist.
Modul A: Der Feldstufentest. Dieser Test bietet beispielsweise eine ökonomische und zuverlässige Möglichkeit, Ihr aktuelles Trainingsniveau zu überprüfen. Empfehlungen zur individuellen Trainingsgestaltung können so gezielt abgestimmt werden.
Wingenfelds Feldstufentest umfasst einen Stufentest, eine Herzfrequenzmessung, eine Laktatanalyse, die Ermittlung der aerob-anaeroben Schwelle und die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche.
Der Feldstufentest kann in unterschiedlichen Disziplinen erfolgen (Radfahren, Laufen, Inlineskating, Schwimmen und Nordic Walking…). Dieses Modul kann für Einzelpersonen, Gruppen oder Vereine gebucht werden.
Modul B: Die komplexe Leistungsdiagnostik. Zusammen mit unserem langjährigen Partner Dr. Thorsten Hack, Internist und Spezialist für Sportmedizin und Prävention, bieten wir eine Laborleistungsdiagnostik auf höchstem Niveau. Im Labor werden unter standardisierten Bedingungen die Leistungsparameter Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Laktat, Atemgasanalyse, die so genannte VO2max Messung, Puls und erbrachte Wattzahl untersucht. Diese Untersuchung findet auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer statt und erbringt zu jeder Jahreszeit eine exakte Ermittlung der Ist-Situation.
